寝付きが良くなるサプリ情報

夜寝室に入ってもなかなか眠れないという悩みを持つ方も多くいます。深夜まで家事や仕事に追われ、さらに眠ろうと思っても眠れない日が続くことで、日常生活にも支障が出てきてしまう方も多く、睡眠にまつわる悩みの中でも、寝つきの悪さを上げる方は多くいます。

ここでは、この寝つきの悪さはどうして起こるのか、寝つきの悪さを改善する効果が期待できるサプリのご紹介を行っていきます。

どうして寝つきが悪い人が増えているのか

忙しい人が増え、深夜まで仕事をしているという人も増えています。さらに、日常的に手元にスマホを持つ方も増え、中にはベッドや布団に入っても、スマホを片手に持っているという方も多くいます。

寝つきの悪さはこのようなスマホやパソコン、テレビなども一つの原因となっています。常に情報とつながる現代では、スマホやパソコンを使うことをやめるわけにはいきませんし、話題のテレビ番組を見逃すわけにはいかないという人も多いですよね。

さらに、寝つきが悪いことで朝起きられず、翌日の睡眠のカギを握る朝日を浴びられないという方も多くいます。自然と睡眠に入るためのホルモンの分泌が乱れることで、さらに眠りにつきにくい状態を生み出してしまいます。

日常生活を送っていくうえでストレスを多く抱えることで自律神経が乱れ、ホルモンバランスの乱れを起こしている方も多くなり、余計に寝つきが悪い状態に拍車をかけてしまう危険性があります。

  • スマホやパソコンといった画面を見続ける生活
  • 朝起きられないことで睡眠ホルモンの分泌が乱れる
  • ストレスによって自律神経が乱れる

このような事が原因で寝つきが悪くなるということが起こりやすくなります。

改善が出来ればよいのですが、現代を生きているとなかなか難しい部分もありますよね。そこで、サプリの力を利用するということを試してみてはどうでしょうか?

寝つきをサポートしてくれるサプリメントランキング

  1. 潤睡ハーブ

    潤睡ハーブはこんなサプリ

    ・植物由来の休息サプリ
    ・すべての必須アミノ酸が詰まっているクロレラ配合
    ・6大栄養素が凝縮
    ・イライラに打ち勝つ発酵ギャバ濃縮配合
    ・こころのビタミンラフマエキス配合
    ・業界トップクラスのクワンソウ配合
    ・ポカポカ成分金時しょうが配合
    ・10日間安心返金保証
    価格 通常購入:5,980円  毎月お届けコース:1,980円 2回目以降3,990円
    送料 無料
    有効成分 クロレラ・ラフマ葉・クワンソウなど
    内容量 1袋90粒入り(1日目安3粒×約1か月分)
    評価 ★★★★★

    潤睡ハーブは17種類のビタミン、7種類のミネラル、18種類のアミノ酸、食物繊維、葉緑素など6大栄養素が凝縮されたクロレラを含むサプリメントです。クロレラには必須アミノ酸全てがバランスよく含まれ、休息成分トリプトファンがしっかりと働く期待を持てます。

    さらにイライラに打ち勝つ発酵ギャバや、こころのビタミンラフマエキスなどを配合し、毎晩ぐっすり眠ることが期待できる処方になっています。

  2. ネムリス

    ネムリスはこんなサプリ

    ・筑波大学の教授が監修した休息データによる検証で実感が明らかに
    ・92%の人が休息を実感
    ・特許取得の天然ハーブラフマ葉抽出物配合
    ・グリシン・GABA/トリプトファンなど12種類の休息快眠成分配合
    ・安心して続けられる成分配合
    ・体にとって自然であることにこだわり
    ・GMP認定工場で製造
    価格 通常購入:7,000円  初回お試し価格:5,670円 10日分1,890円
    送料 無料
    有効成分 ラフマ葉抽出物
    内容量 1袋180粒入り(1日目安6粒×約1か月分)
    評価 ★★★★★

    ネムリスは特許取得の成分のラフマ葉抽出物を配合した休息サプリメントで、そのほかに12種類の休息快眠成分が含まれています。筑波大学裏出良博教授監修によって休息データ検証を行い、科学的に深い休息反応が確認できたサプリメントです。

    日本睡眠教育機構の睡眠健康指導士からも植物ハーブ成分からなる配合にはお墨付きをいただいたナチュラルなサプリメントです。

    公式サイトはこちらから

  3. グッドナイト27000

    グッドナイト27000はこんなサプリ

    ・夜間の良質な睡眠をサポートするL-テアニン6,00㎎配合
    ・ラクティウム、GABAなど6種類の成分配合
    ・2016年度モンドセレクション金賞受賞
    ・機能性表示食品として届け出された健康補助食品
    ・科学的根拠をもとに睡眠をサポートする機能性がある
    ・臨床試験で睡眠の質の改善が見られた
    ・GMP基準認定、HACCP認定、有機JAS認定
    価格 通常購入:6,000円  定期購入:初回990円 定期購入:2回目以降4,800円
    送料 無料
    有効成分 L-テアニン
    内容量 1袋90粒入り(1日目安3粒×約1か月分)
    評価 ★★★★★

    グッドナイト27000は夜間の良質な睡眠をサポートする機能性関与成分L-テアニンを6,000㎎配合し、さらにラクティウムやGABAなどを配合したサプリメントです。臨床試験で睡眠の質の改善傾向がみられています。

    効果をしっかりと実感できるよう成分の含有量を高め、配合成分の質にもこだわっているため、多くのタレントやモデルも愛用しているサプリとなっています。

    公式サイトはこちらから

眠れないことが体に与える影響

よるなかなか寝付け以内状態が続くと、どうしても睡眠不足が日常化してしまいます。この眠れない状態が続くことで体にはさまざまな影響が及びます。

  • 朝起きることが出来ない
  • また今日も眠れないのでは?と不安に感じる
  • 疲れが取れない
  • 日中に強い眠気が起こる
  • 昼間の活動に支障が出る

寝つきの悪さはそのまま睡眠不足にもつながります。日中の疲労を回復する睡眠十分にとることができないと、やはり疲れも摂れず、精神的な疲労も増していきます。

今日も眠れないのでは?という不安から、軽いうつ状態になってしまうこともありますので、寝入りが良いということは非常に大切です。

 

眠れない原因を少しでも改善させ、難しい部分はサプリメントで補うことで、良質な睡眠をとるということはとても大切ですね。